Перейти к: Содержание, Навигация, Поиск, Вход.
Вы находитесь здесь: Главная » О системе » Безопасность

Меры безопасности

      Травматизм во время занятий самозащитой и рукопашным боем имеет некоторые специфические особенности. Подавляющее большинство травм во время тренировки приходиться на тот раздел, который носит название - поединки.


                                  Спортивные травмы делятся на пять степеней тяжести:

  • Очень легкие - без потери  спортивной работоспособности  
  • Легкие - потеря трудоспособности  до 15 дней          
  • Средние - от 15 до 30 днейпотеритрудоспособност
  • Тяжелые - требуют госпитализации или длительного амбулаторного лечения   
  • Очень тяжелые, ведущие к инвалидности                                                                                                                                                                                                                                                                        Во время занятий самозащитой и рукопашным боем в основном встречаются очень легкие спортивные травмы. В основном это ушибы и ссадины и растяжения связок. Чаще всего травмы встречаются у спортсменов с низким техническим уровнем. Это объясняется не умением останавливать или "держать" удар, не правильным выполнением защит, не достаточной концентрацией внимания, плохой эластичностью мышц и связок и не дисциплинированностью.


         Для предупреждения травматизма на занятиях необходимо строго соблюдать следующие меры безопасности:

1. Поддерживать высокую организованность и дисциплину
2. При выполнении болевых приемов не расслаблять мышцы, захватываемой руки, ноги и шеи, в то же время не оказывать сильное сопротивление, своевременно подавать сигнал при болевом ощущении голосом или хлопком по партнеру
3. Приемы проводить плавно, мгновенно ослаблять захват по сигналу партнера, поддерживать падающего и отпускать руку партнера для самостраховки, избегать падений на партнера
4. Броски проводить в одну сторону (от центра) ковра к его краям
5. Удушающие приемы проводить плавно, удары в лицо только обозначать, а тренировать их на подушках, лапах, мешках
6. Для тренировки приемов защиты от нападения вооруженного использовать макеты ножей, пистолетов и т.д., с затупленными и гладкими краями и бережно к ним относиться.
7. Все занимающиеся должны регулярно проходить медицинский осмотр у врача и постоянно следить за своим здоровьем, физическим развитием, за влиянием занятий спортом в частности на свой организм.
 

Запишитесь на занятия!

Первое занятие бесплатно!

Новости

08 дек 2017 Cоревнования по рукопашному бою в конце ноября 2017

В конце ноября 2017 года в клубе спортивных единоборств «Волна» прошли два соревнования по рукопашному бою. читать далее »

08 дек 2017 Мастер–классы по самбо в Тулузе, октябрь 2017

В октябре 2017 года во французском городе Тулуза Николай Савук, Вадим Полянский и Илья Борок провели мастер–классы по борьбе самбо, боевому самбо и самозащите без оружия. читать далее »

22 мар 2015 Соревнование по специальной защите

При совместном участии   президента центра специальной учебной работы «ГРИФ» Бурмистрова И. читать далее »